MUSCULACIÓN INTELIGENTE AVANZADA

– Por qué se almacena la grasa en ciertas partes del cuerpo.

– Incidencia del gen ahorrador en nuestro organismo. 

– Hormonas qué participan en la creación y degradación de tejido adiposo.

– Mecanismos de obtención de energía del cuerpo humano. Sistemas energéticos.

– Protocolos y planificación de entrenamientos para definición muscular.

– HIIT como complemento en la pérdida de peso y grasa.

– Entrenamiento cardiovascular.

– Entrenamiento de fuerza.

– Entrenamiento en ayunas. Beneficios y contraindicaciones.

– Cálculos de metabolismo basal y coeficiente de actividad física.

– La importancia del NEAT para potenciar la pérdida de peso.

– Déficit calórico vía nutrición, alimentación y/o mixto. 

– Cálculo de calorías, de macronutrientes, frecuencia y timing de comidas.

– Matriz nutricional y la importancia de los alimentos de calidad. Real food. 

– Descripción, características, protocolos de uso, beneficios y contraindicaciones de cada estrategia nutricional.

• Descripción de los mejores suplementos, beneficios reales y promesas utópicas, dosis y momentos de ingesta.