MUSCULACIÓN INTELIGENTE AVANZADA DIGITAL

En este libro aprenderás:

• Cómo es la estructura y fisiología del tejido adiposo.
• Por qué se almacena la grasa en ciertas partes del cuerpo.
• Cuáles son las hormonas qué participan en la creación de tejido adiposo.
• Cuáles son los mecanismos de obtención de energía del cuerpo humano.
• Qué hormonas potencian o limitan la quema de grasa.
• Cuáles son los procesos fisiológicos para la quema de grasa y qué factores pueden potenciarla.
• Que ejercicios son mejores para aumentar el gasto calórico.
• Cómo estructurar circuitos de entrenamiento de alta intensidad.
• Como adaptar el entrenamiento aeróbico para aumentar la quema de grasa.
• Protocolos y planificación exclusiva de entrenamientos quema grasa.
• La verdad de los edulcorantes y productos light.
• Estrategias para combatir la grasa rebelde.
• Cómo, cuándo y por qué hacer entrenamiento en ayunas y cuándo no.
• Cuáles son los factores nutricionales fundamentales de la pérdida de peso y quema de grasa. Cálculo de calorías, de macronutrientes, frecuencia y timing de comidas.
• Las mejores estrategias nutricionales de avanzada: nutrición evolutiva, dieta paleolítica, dieta cetogénica, ayuno intermitente y muchos más.
• Qué suplementos realmente funcionan y cuáles son una pérdida de dinero.

Después del gran éxito de mi primer libro Musculación Inteligente enfocado al desarrollo muscular me llegaron cientos de e-mail solicitando un libro enfocado a la reducción del tejido adiposo y pérdida de peso. Ante ese gran pedido de mis lectores me vi en la imperiosa necesidad de escribir un libro sobre dicho tema.

Tratando de seguir el estilo didáctico y de fácil lectura de mi primer libro y después de un año arduo de investigación y desarrollo, quedo lista mi última obra llamada Musculación Inteligente Avanzada, un libro enfocado íntegramente a la quema de grasa, pérdida de peso y mejora de la composición corporal.

Ahora por fin podrás entender de una forma muy clara cada uno de los procesos que inhiben, ralentizan o potencian la quema de grasa. Desde mi rol de Docente en ciencias del ejercicio, mi mayor deseo en este libro, es llevar a todos mis lectores los últimos avances de la ciencia en todo lo que respecta a conseguir un cuerpo estético y definido de forma efectiva y por sobre todo saludable.