CIENCIA MUSCULAR
EN ESTE LIBRO APRENDERÁS:
- La estructura detallada, características y propiedades únicas del músculo esquelético, comprendiendo su funcionamiento y complejidad.
- Los diversos tipos de fibras musculares y cómo cada una influye en el rendimiento y el desarrollo muscular.
- Los intrincados mecanismos que desencadenan y regulan la contracción muscular, revelando su funcionamiento desde un enfoque didáctico.
- Las bases fundamentales que explican el fenómeno de la hipertrofia muscular, permitiéndote comprender cada uno de los mecanismos clave que la regulan.
- Los diferentes tipos de hipertrofia muscular desde una visión fisiológica y didáctica.
- Las adaptaciones neuromusculares, metabólicas y estructurales que produce el entrenamiento de fuerza.
- Los complejos mecanismos hormonales que inciden en el aumento de masa muscular, descifrando cómo las hormonas impactan en este fascinante proceso anabólico.
- Conceptos clave como tensión mecánica, estrés metabólico, daño muscular, inflamación celular y síntesis proteica, explorando cómo cada uno de ellos inciden el desarrollo y recuperación muscular.
- Los factores determinantes en el catabolismo muscular, y cómo potenciar la reparación y regeneración muscular.
- Las vías de señalización miogénicas que impulsan el crecimiento muscular.
- El complejo campo de la bioenergética muscular, donde comprenderás cómo se produce y utiliza la energía en el músculo durante la actividad física.
- La Ventana Anabólica o sincronización de nutrientes como nunca te lo habían explicado.
- La fisiología del entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo (BFR).
- Los mecanismos involucrados en la sarcopenia y dinapenia, profundizando en cómo estas condiciones afectan el tejido muscular y su rendimiento.
- 250 páginas y 300 referencias bibliográficas con información solida y actualizada.
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Formación Académica
- Licenciado en Actividad Física.
- Master en Nutrición Deportiva.
- Técnico Superior en Actividad Física y Deportes.
- Post-titulo de Especialización en Alto Rendimiento y Nutrición Deportiva.
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No es necesario poseer conocimientos previos para disfrutar y entender el libro. Escrito en un
lenguaje claro y accesible, Nicolas Mauro ha empleado su vasta experiencia como atleta y
profesor para transmitir conocimientos valiosos de manera pedagógica y atractiva. El
material se ha diseñado para ser comprensible y enriquecedor, tanto para principiantes como
para lectores con mayor experiencia en el tema.
